2 Grandes beneficios de consumir sandía ( Foto Imagen )

 

La sandía es esa fruta fresca y siempre apetecible de exquisito tono carmesí, que estalla en agradable dulzura en nuestra boca. Es muy posible que no conozcas sus increíbles propiedades, o que no conozcas que los expertos en nutrición llamen a la sandía como “la fruta que es buena para todo”

Y desde luego es así, recientes estudios han refutado por ejemplo que es perfecta en estados de cansancio o debilidad, que su aporte es ideal cuando nos duelen los músculos e incluso para recuperarnos después de un gran esfuerzo físico o de practicar deporte. Es pues una pieza idónea para incluir en tu dieta diaria, no solo es buena para la salud, es refrescante y sabrosa, de ahí que además de explicarte todos sus beneficios te aportemos también dos sencillas y originales recetas.

Sandía con menta

Ingredientes:

  • -300 ml. de zumo de sandía
  • -8 rodajas finas de sandía
  • -150 ml. de nata para montar
  • -5 hojas de gelatina
  • -hojas de menta.

Preparación

    1. -Coge el zumo de sandía y caliéntalo un poquito, no mucho.
    2. -Remoja las hojas de gelatina en agua fría e introdúcelas en el zumo caliente para que se vayan disolviendo.
    3. -Pica las hojas de menta y mézclalo todo: la nata, el zumo de sandía con gelatina y la menta.
    4. -Pon el líquido en vasos y deja que se enfríe y cuaje. Para desmoldarlo basta con poner un poco de calor en el vaso para que salgan en perfecto estado. Verás cómo te encantan.
    5. -Pon el líquido en vasos y deja que se enfríe y cuaje. Para desmoldarlo basta con poner un poco de calor en el vaso para que salgan en perfecto estado.

Foto: com

Brochetas de sandía con té blanco y melón

Ingredientes:

  • 4 sobres de té blanco
  • -4 azucarillos
  • -Sandía
  • -¼ de melón

Preparación:

    • -Preparamos una infusión de té blanco para cuatro personas y lo dejamos enfriar.
    • -Cortamos en cuadraditos la sandía y en triángulos el melón. Los introducimos en las brocheta y luego las llevamos al interior de las taza de té frío. ¡Delicioso!

Foto: com

 

 

 

 

Post: Patricia Noguera
Fuente: mejorconsalud