Consejos para evitar las manchas solares

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Para evitar las manchas solares es importante aplicar unos cuidados básicos en la rutina diaria. Si bien, estas marcas son inofensivas y no representan riesgos para la salud, casi todos prefieren evitarlas porque consideran que son antiestéticas.

A las manchas solares también se les conoce como manchas hepáticas, aunque no tienen nada que ver con el hígado. Son unas manchas marrones planas que suelen desarrollarse en las áreas de la piel que están expuestas de forma constante al sol. La radiación UV hace que los melanocitos se multipliquen, dando lugar a esta alteración.

Su tamaño y forma varían, pero en general suelen notarse en zonas como el rostro, el escote, los hombros y el dorso de las manos. Si bien, a veces parecen ser cancerosas, en realidad son completamente inofensivas y no requieren tratamientos específicos. La necesidad de evitarlas y minimizarlas surge solo por cuestiones estéticas.

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Para evitar las manchas solares: sombrero y gafas de sol:

Además de utilizar prendas de vestir que brinden protección a la piel, también es conveniente utilizar accesorios como el sombrero y las gafas de sol. Estos complementos impiden que los rayos UV impacten de forma directa la cabeza, lo que ayuda a evitar las manchas solares en la cara.

De hecho, las gafas con filtro solar son necesarias para proteger los ojos de las radiaciones y del envejecimiento prematuro de la delicada piel que cubre su contorno. Asegúrate de comprarlas en un lugar de confianza, ya que no todas las gafas tienen esta función.

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Utilizar protector solar todo el año:

El protector solar no es exclusivo para la época del verano. Este producto debe emplearse todo el año, ya que incluso en los días nublados hay riesgo de sufrir efectos negativos por la radiación solar.

Si lo que buscas es evitar las manchas en la piel y de paso reducir el riesgo de melanoma, aplícate una crema solar con un factor de protección solar superior a 50. Si el día es muy soleado, repite su aplicada cada dos horas.

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Incrementar el consumo de vitamina C:

Para evitar las manchas solares en la piel no podemos pasar por alto lo que tiene que ver con la nutrición. Una buena alimentación también se ve reflejada en la salud cutánea. En este caso en particular, recomendamos el consumo de vitamina C, ya que actúa como antioxidante contra los daños causados por la exposición continua al sol.

De hecho, alimentos como los cítricos y las bayas contribuyen a una óptima producción de colágeno y favorecen el proceso de recuperación de las células ante la radiación UV. Consúmelos por sí solos, o bien, en ensaladas, batidos y zumos.

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Evitar el uso de productos perfumados:

Una de las recomendaciones que muchas personas ignoran a la hora de evitar las manchas solares es evitar el uso de productos perfumados. Tanto las cremas como las colonias tienen componentes que pueden incidir en la aparición de manchas si se emplean antes de la exposición al sol.

Esto se debe a una reacción de fototoxicidad, la cual desencadena un exceso de melanina y pigmentación que se puede notar en forma de manchas. Así, si vas a exponerte al sol pronto, evita aplicarte cualquier producto con estas características. En su lugar, usa cremas solares con un buen filtro solar.

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Aplicar mascarillas hidratantes:

Para disfrutar de los beneficios de las mascarillas hidratantes no es necesario esperar a que se desarrollen las manchas solares. Si deseas evitar estas imperfecciones, opta por aplicar este tipo de tratamientos una o dos veces a la semana. ¿Cómo hacerlas?

Aunque en las tiendas de cosméticos las hay en diferentes presentaciones, también es válido utilizar las de origen natural. Una buena forma de prepararlas es combinando ingredientes como el aguacate maduro, la miel y el aceite de coco. Extiende la mezcla sobre las áreas expuestas al sol, déjala actuar 20 minutos y enjuaga.

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Tomado de: mejorconsalud.com