Remedios naturales para tratar la tensión alta

Los remedios naturales siempre son una buena opción para tratar la tensión alta. Esto es de gran importancia porque los síntomas, en ocasiones, suelen presentarse sin aviso.

  • Un hipertenso siempre debe tener algo a la mano para tratar su condición.

A continuación te contaremos sobre algunos remedios muy efectivos.

1. Ajo

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El ajo puede reducir en un 8% la presión arterial. Posee propiedades antioxidantes que ayudan a mejorar la piel y el funcionamiento del sistema nervioso. Con él, se pueden preparar diversos remedios caseros.

  • Se recomienda consumir un ajo diario como tratamiento para la tensión arterial. Por lo tanto, es ideal tener un envase con ajos pelados en la nevera.
  • En vez de tragar o masticar el diente de ajo, este se puede colocar en un vaso con agua y dejarlo allí durante la noche.
  • Esa agua se puede mezclar con zumo de limón, para beberla en ayunas.
  • Esto ayudará a estabilizar el pH del estómago, además de contribuir a una mejor digestión de los alimentos.

2. Licuado de perejil y limón

Este remedio previene la hipertensión. Ambos productos trabajan como agentes diuréticos, eliminando líquidos retenidos que causan la presión.

  • Se debe licuar un limón entero con perejil y tomarlo en ayunas.
  • Otro método bastante útil es tomar el zumo de limón con agua tibia en las mañanas, también en ayunas.

3. Avena     

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Consumir avena puede reducir el colesterol hasta un 5 %. Además de combatir la hipertensión contribuye en la regulación del flujo sanguíneo.

  • Para utilizarla, se debe hervir agua, añadir la avena y dejar reposar la mezcla.
  • Se debe tomar, al menos, un litro de esta agua a diario.

Ver también: 4 recetas de avena imprescindibles

4. Magnesio

El cloruro de magnesio se puede conseguir en alimentos como la remolacha o los frutos secos. Este es usado como un tratamiento específico para la tensión.

También puedes conseguirlo en farmacias y tiendas naturistas.

  • Al prepararlo, utiliza 1 litro de agua hervida y agrega (33 g) de cloruro de magnesio (2 cucharadas) y luego mézclalos.
  • Se recomienda tomar un vaso pequeño en ayunas diariamente.
  • Este método es de prevención, ya que la deficiencia de este mineral en el cuerpo aumenta el riesgo de padecer hipertensión.

5. Remolacha

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Además de magnesio, esta verdura, también conocida como betabel, contiene potasio, hierro, sodio, calcio, fósforo y zinc. Consumirla frecuentemente trae muchos beneficios al organismo.

Gracias a sus características y a su sabor, su consumo es sencillo. Desde agregarla en una ensalada hasta preparar un batido. Existen diversos modos de incluirla en la dieta para aprovechar sus propiedades.

  • Para combatir la hipertensión, se obtienen mejores resultados a través del consumo de un zumo de remolacha en ayunas.
  • Solo tendrás que hervirla, licuarla y beber la mezcla.

La tensión alta puede conllevar muchas complicaciones en tu salud, así que toma medidas para prevenirla.

No olvides que también debes consultar a un especialista para que te de un diagnóstico adecuado.

 Fuente: mejorconsalud.com